Psikoterapiye başlamayı düşünen birçok kişi için ilk merak edilen konulardan biri psikolog seans süreleri oluyor. Seansların süresi, terapinin yapısına, kullanılan yönteme ve danışanın ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. Peki, ideal bir seans süresi ne kadar olmalı?
Psikolog Seansı Kaç Dakika Sürer?
Genel olarak psikoterapi seansları 45 ile 60 dakika arasında sürmektedir. Bu süre, terapistin tercihine ve uyguladığı terapi ekolüne göre değişiklik gösterebilir. Örneğin, bazı terapistler 50 dakikalık klasik seans süresini tercih ederken, bazıları danışanın ihtiyacına göre süreyi esnetebilir.
Seans Süresi Neye Göre Belirlenir?
Seans süresi şu faktörlere bağlı olarak değişebilir:
- Terapistin benimsediği terapi yaklaşımı (Bilişsel Davranışçı Terapi, Psikodinamik Terapi, EMDR vb.)
- Danışanın problemi ve terapiden beklentisi
- Görüşme sıklığı (haftada bir, iki haftada bir vb.)
- Danışanın terapiye adaptasyonu ve sürece katılımı
Eskişehir’de Psikolog Arayanlara Öneri
Eğer Eskişehir’de psikolog arayışındaysanız, seans sürelerini ve kullanılan terapi yöntemlerini detaylı şekilde öğrenmeniz faydalı olacaktır. Her psikoloğun seans yapısı ve danışana yaklaşımı farklıdır.
Bu noktada Klinik Psikolog Salih Eskici, Eskişehir’de profesyonel danışmanlık hizmeti sunarak danışanlarına bireysel ihtiyaçlara özel terapi planları hazırlamaktadır. Seans süresi, danışanın sorununa göre esnek bir yapıda planlanabilir.
Seans Süresi Ne Kadar Uzarsa O Kadar İyi mi?
Hayır. Seansın süresinin uzun olması, terapinin daha etkili olacağı anlamına gelmez. Önemli olan, o sürenin verimli ve hedefe yönelik şekilde kullanılmasıdır. 50 dakikalık odaklanmış bir görüşme, saatler süren dağınık bir konuşmadan çok daha faydalı olabilir.
Sonuç: Doğru Seans Süresi, Size Uygun Olandır
Her danışanın terapi süreci farklıdır ve seans süreleri de bu sürece göre şekillenir. Önemli olan, ihtiyaçlarınıza uygun bir psikologla çalışmak ve süreç hakkında açık iletişim kurmaktır.
Eskişehir psikolog arayışınızda, alanında uzman ve deneyimli bir isim olan Klinik Psikolog Salih Eskici ile görüşerek terapi süreci hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz.