Yetişkin Terapisi

Bireysel terapi, danışanın terapistiyle birebir yürüttüğü, kendisini daha derinlemesine tanıyıp anlamasına olanak sağlayan bir süreçtir. Bu süreçte, bireyin yaşadığı zorluklar, içsel çatışmalar ve duygusal engeller üzerine çalışılır. 18 yaş üstü yetişkinler için uygulanan bireysel psikoterapi, hem geçmişten gelen hem de bugünü etkileyen sorunları analiz edip çözümlemeye odaklanır. Danışanın farkındalık kazanarak hayatına daha sağlıklı ve dengeli bir şekilde yön vermesi amaçlanır.

Bireysel Psikoterapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Ethos’ta bireysel terapi nasıl yürütülüyor?

Merkezimizde bireysel terapi süreci, psikanalitik ve psikodinamik ekolde çalışan uzman terapistler tarafından yürütülmektedir. Psikanalitik terapi, Sigmund Freud’un temellerini attığı psikanaliz kuramına dayalı bir yaklaşımdır. Bu terapi süreci, bireyin bilinçdışı dinamiklerini keşfetmesini, içsel çatışmalarını anlamlandırmasını ve duygusal dönüşüm yaşamasını destekler.

Psikanalitik terapinin detaylarına dair daha fazla bilgi almak için Ethos Psikoloji Blog’ta yer alan yazılarımıza göz atabilirsiniz.

Kimler bireysel terapiye başvurabilir?

Bireysel terapi, kendini tanımak, hayatındaki sorunları çözümlemek ve duygusal olarak güçlenmek isteyen herkes için uygundur.

Özellikle;

• Depresyon, kaygı bozukluğu, obsesyon, tükenmişlik gibi belirtiler yaşayanlar,

• Zorlu yaşam olayları ya da travmatik deneyimler geçirenler,

• İlişki problemleriyle baş etmeye çalışanlar,

• İş hayatındaki stresle mücadele etmek isteyenler,

• Kendi iç dünyasını keşfetmek ve daha tatmin edici bir yaşam sürmek isteyenler terapi sürecine dahil olabilirler.

Terapinin en önemli katkılarından biri, bireyin kendisini tarafsız bir ortamda keşfetmesini sağlamasıdır. Kendi duygu ve düşüncelerini anlamlandıran, potansiyelini fark eden birey, yaşamına daha bilinçli ve özgüvenli bir şekilde yön verebilir.

Psikanalitik/Psikodinamik Terapide Nasıl Çalışılır?

Gündelik hayatta sıkça duyduğumuz “duygularımı bastırıyorum”, “bilinçaltıma attım” gibi ifadeler aslında bireyin bilinçdışı süreçlerine işaret eder. Psikanalitik terapi, bu süreçleri anlamlandırmaya ve bireyin yaşantısındaki tekrar eden döngüleri çözümlemeye yardımcı olur.

Terapi sürecinde serbest çağrışım, rüya analizi gibi teknikler kullanılarak danışanın bilinçdışında işlenmemiş duygu ve deneyimleri açığa çıkarılır. Böylece birey, geçmiş yaşantılarının bugünkü hayatına nasıl yön verdiğini fark ederek, daha sağlıklı ve uyumlu bir içsel denge kurabilir.

Bu terapötik süreç, bireyin sürekli tekrar eden ve bir türlü çözümlenemeyen bilinçdışı örüntülerinden kurtulmasını sağlayarak, yaşamına aktif ve bilinçli bir şekilde yön vermesine olanak tanır. Birey, kendisini yalnızca olayların pasif bir maruz kalanı olarak değil, kendi hayatının etkin bir öznesi olarak konumlandırmaya başlar.

Bireysel Psikoterapide Çalışılan Konular

• Depresyon ve depresif duygulanım

• Öfke sorunları ve kontrol güçlükleri

• Kaygı bozuklukları ve anksiyete yönetimi

• Stres ve panik atak

• Obsesif-Kompülsif örüntüler (takıntılar)

• İlişki problemleri ve bağlanma zorlukları

• Cinsel kimlik ve yönelim ile ilgili toplumsal zorluklar

• Cinsiyet eşitsizliği ve toplumsal baskılar

• Yeme bozuklukları ve beden algısı sorunları

• Kayıp, yas ve travmatik deneyimler

• Psikosomatik sorunlar ve stresin bedensel etkileri

• Özgüven eksikliği ve sosyal çekingenlik

• İş stresi, tükenmişlik sendromu (burnout), performans kaygısı

• Aile içi çatışmalar ve iletişim problemleri

• Duygularını ifade etmekte güçlük çeken bireyler için destek

Bireysel terapi, kişinin kendi iç dünyasını keşfetmesi ve daha doyumlu bir yaşam sürebilmesi için önemli bir fırsattır. Eğer siz de kendinizi daha iyi anlamak, hayatınızdaki duygusal yüklerden arınmak ve daha dengeli bir yaşam sürmek istiyorsanız, profesyonel bir terapistle bu sürece adım atabilirsiniz.