Günlük Sağlık

Günümüzde aynı anda birçok işi yürütebilmek neredeyse bir başarı ölçütü gibi sunuluyor. Yoğun olmak, sürekli meşgul görünmek ve birden fazla sorumluluğu eş zamanlı götürmek, modern hayatın beklentileri arasında yer alıyor. Ancak psikolojik açıdan baktığımızda, bu durum gerçek bir verimlilikten çok; zihinsel dağınıklık, içsel baskı ve uzun vadede tükenmişlik üretir. Her Şeye Yetişmeye Çalışırken Kendimizi mi […]

Dijitalleşme ile birlikte sağlık bilgisine erişim hiç olmadığı kadar kolaylaştı. İnternet arama motorları, sosyal medya ve çevrimiçi sağlık platformları, bireylerin belirtilerini hızlıca araştırmasına olanak tanıyor. Bu durum bazı bireyler için güçlendirici bir kaynak olurken, bazıları için sağlık kaygısını artıran ve sürdüren bir döngüye dönüşebilmektedir. **Siberkondri**, bireyin yaşadığı bedensel duyumları veya küçük belirtileri internet üzerinden yoğun […]

Dürtüsellik, kişinin düşünce, duygu ve davranışları arasında yeterli duraksama olmadan harekete geçmesi olarak tanımlanır. Çoğu zaman “sonradan pişman olma” ile sonuçlanan ani kararlar, öfkeyle söylenen sözler, kontrolsüz yeme ya da harcama davranışları dürtüselliğin günlük hayattaki yansımalarıdır. Her insanda zaman zaman görülebilse de, sıklaştığında kişinin ilişkilerini, özgüvenini ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Dürtüsellik genellikle yalnızca irade […]

Modern dünyanın en yaygın ruhsal sorunlarından biri olan depresyon, çoğu zaman yanlış anlaşılan bir deneyimdir. Toplumda “üzülmek”, “keyifsizlik” ya da “motivasyon kaybı” ile eş anlamlı görülse de depresyon, bundan çok daha derin ve karmaşık bir süreçtir. Bir insanın içsel dünyasında yaşadığı bu sessiz fırtına, görünür olmayabilir; ancak etkisi hayatın her alanına yayılır. Depresyon yaşayan bireyler […]

Eskişehir psikolog arayışında olan bireyler için Şema Terapi, esneklik kazanma ve katı kurallardan ödün verememe konularında etkili bir yaklaşımdır. Uzm. Kl. Psk. Salih Eskici, Şema Terapi yöntemiyle bireylerin hayatlarını daha esnek ve dengeli bir şekilde sürdürmelerine yardımcı olmaktadır. Katılık ve Kurallara Bağlılık Şeması Nedir? Şema Terapi ekolüne göre, bireylerin kurallardan ödün verememesi, “Katılık ve Aşırı Standartlar Şeması” […]

İlişkilerde mutluluğun anahtarı, çiftler arasındaki sağlıklı iletişimdir. Ancak birçok çift, etkili iletişim kuramadıkları için anlaşmazlıklar yaşar ve ilişkileri zarar görür. Gottman Çift Terapisi, ilişkilerdeki iletişim problemlerini çözmeye yönelik bilimsel temelli bir yaklaşımdır. Eğer siz de Eskişehir psikolog arayışındaysanız ve ilişkinizde daha sağlıklı bir iletişim kurmak istiyorsanız, Uzm. Kl. Psk. Salih Eskici ile Gottman Çift Terapisi yöntemlerinden faydalanabilirsiniz. Gottman Çift Terapisi […]

İlişkilerde Kıskançlık ve Öfke Problemleri – Şema Terapi Yaklaşımı İlişkilerde kıskançlık ve öfke kontrol problemleri yaşayan bireyler için Şema Terapi, bu duyguların altında yatan kök inançları anlamaya ve sağlıklı ilişki dinamikleri geliştirmeye yardımcı olabilir. Eskişehir psikolog arayışında olan kişiler için, kıskançlık ve öfke gibi yoğun duyguların nereden kaynaklandığını anlamak, bu duyguları sağlıklı bir şekilde yönetmenin ilk adımıdır. Uzm. Kl. […]

Eskişehir Psikolog | Uzman Psikolog Salih Eskici ile Profesyonel Terapi Hizmetleri Eskişehir, büyük şehir olmasının getirdiği dinamik yapısıyla birçok farklı stres unsurunu barındırır. Özellikle genç nüfusun yoğun olduğu bu şehirde, bireylerin karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olacak psikolog desteği oldukça önemlidir. Psikoloji Eskişehir genelinde farklı alanlarda uzmanlaşmış deneyimli psikologlar bulunmaktadır. Uzman Psikolog Salih Eskici, danışanlarının […]